頻繁洗手引致手部乾癢？！係主婦手定濕疹？六招減輕敏感症狀！

隨著秋天來到，天氣變得乾燥，許多工作都需要頻繁洗手的人士，包括家庭主婦、髮型師、醫護人員、飲食業從業員等等，手部皮膚都開始出現敏感症狀。難道必須經常洗手就只能承受雙手乾癢之苦？！趁著轉季，置好價就為你分析不同的敏感症狀，再分享幾招為你舒緩乾燥痕癢！

為什麼經常洗手會導致手部乾癢敏感？

洗手後手部容易變乾？我們要盡量避免以下三大元兇，才能減少手部乾癢症狀！

自然風乾

如果我們在洗手後不抹乾雙手，容讓雙手自然風乾，那空氣帶走我們手上的水分時，少不免也會抽走我們皮膚中的水分！所以建議膚質屬於乾燥肌的讀者洗手後用毛巾或紙巾輕輕拭乾雙手，也要避免使用乾手機，否則乾燥的暖風也會令我們雙手更加乾燥。

熱水洗手

我們的皮膚上有一層具有保護功效的油脂，而熱水去油的特質會把我們皮膚上的油脂洗走！雙手失去油脂的保護會更易變得乾燥，也可能會同時出現泛紅、痕癢等敏感的初期症狀。如果你的皮膚本來就屬於敏感膚質，就更要避免用熱水清潔了！可以的話清潔時盡量用室溫水，天氣真的太寒冷的話也可以使用微溫水。

鹼性清潔劑

我們皮膚的天然pH值為4.7-5.75（弱酸性），可是我們每日接觸的化學物卻有不同的pH值，尤其是清潔劑。由於鹼性清潔劑的去油、去污力強，許多清潔劑都會加入皂類或其他鹼性成分。

這些化學物都會影響皮膚的pH平衡，令肌膚的天然屏障減弱，更難以抵受外界的刺激。肌膚的敏感症狀許多時候就是由pH值失衡而引起，敏感肌膚的朋友要更加留意盡量避免使用含有皂類成分的洗手液！

兩大皮膚敏感現象傻傻分不清？主婦手和濕疹如何分辨？

主婦手和濕疹其實都是皮膚炎的一種，而主婦手雖然亦有稱「手部濕疹」，卻和其他濕疹大不相同。兩者的初期症狀非常相似，不外乎是皮膚變得乾燥、痕癢脫皮，不過由於皮膚炎的範圍較廣，兩者的成因和徵狀都有分別。而皮膚容易敏感的人士更有可能同時患有兩種皮膚病！

要分辨出你屬於哪一種敏感現象，才能夠有效避開致敏原，找出針對性的舒緩方法，我們一起看看兩種皮膚病的區別吧！

主婦手和濕疹的分別

從上表可見，濕疹的成因較多，也可能與洗潔精等化學成分無關，而主婦手一般則是由頻繁洗手、洗碗等活動誘發。本身有敏感肌膚、容易誘發濕疹的人士亦要特別留意，雙手也要盡量避免可能致敏的化學物質，否則可能會更容易患上主婦手！

六招為常洗手的人士舒緩雙手敏感症狀

以下為大家介紹的方法適用於所有人士，不論你是患有主婦手還是濕疹的人士，或者是希望預防手部乾敏的人士都可以參考。如果症狀嚴重，這些方法也許能夠助你減輕症狀，但要治療還是需要咨詢醫生並使用相關的藥物。

1. 多喝水

多喝水聽起來像個萬用的建議，但這的而且確能夠舒緩皮膚的乾燥敏感症狀！我們常常會誤以為皮膚乾燥時外在的問題，只需要塗上潤膚霜就能解決問題，但其實除了外在因素，身體內部缺水也可能是皮膚乾燥的成因之一。我們的身體有70%由水分造成，身體攝取水分後，首先會將水分輸送到其他主要器官，到最後才輪到補充皮膚的水分。所以要是我們每日的飲水量不足，也會影響皮膚的水潤度。

當然，光靠喝水所達到的保濕有限，所以也要配合下面各種方法才能紓緩乾燥敏感症狀；不過如果你已經用盡方法也未能改善皮膚的狀態，也許是你的身體未攝取到足夠的水分！

2. 清潔時佩戴膠手套

我們日常生活中進行的清潔可能遠超我們的想像！除了清潔雙手，也少不了洗碗搓洗毛巾、抹布等，如果從事飲食業、理髮業及醫療行業，那清潔的次數更是大幅倍增。如果無法減少清潔的次數，那要避免雙手和清潔劑過度接觸，就只能靠佩戴膠手套了。

手部的敏感症狀，不論是濕疹還是主婦手，都和致敏原息息相關，而洗潔精、地板清潔劑、洗衣液甚至是清潔噴霧中的清潔殺菌成分，往往就是我們應該避開的致敏原。雖然佩戴膠手套可能減低雙手的靈活性，但其實習慣後雙手仍然可以俐落的完成日常的清潔工作！

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除了清潔劑的成分以外，另一種常見的致敏原就是乳膠，而不少膠手套亦含有乳膠成分。菊花牌 防敏感絨裡手套不含乳膠過敏成分，加上乾爽舒適純棉絨裡內層設計，非常適合容易敏感的雙手。手套更通過EN374及EN388測試，有效保護雙手免受家用化學品傷害及降低割傷、刺傷風險，工作或家務再繁忙都能提供足夠的保護！

3. 減少使用含酒精的清潔劑

雖然酒精搓手液、酒精噴霧等家居清潔劑可以隨時消毒，非常方便，但外用酒精對我們的皮膚卻有許多不良影響（就和內服的酒精對身體不好一樣）！

首先酒精就是一個刺激性非常高的成分，皮膚較薄或保護屏障較弱的人士經常使用酒精會容易出現敏感症狀；加上酒精容易揮發，揮發時也會帶走皮膚上的水分，令受刺激的肌膚更加乾燥。

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英國熱賣家居清潔品牌The Pink Stuff主打純素植物性成分的清潔劑，這款去油除污噴霧不含酒精、漂白劑及其他刺激性化學物，讓你輕鬆清潔家居各種堅硬表面，不傷手更不會散發刺鼻氣味！

溫和的成分絲毫不減The Pink Stuff的清潔力，這款價錢實惠的多功能清潔劑可以強力去油去污，清潔後表面閃亮光潔不留痕！著重膚質和環境保護的你一定要試試！

4. 使用pH值平衡的清潔劑

前面已經提過我們肌膚的pH值為弱酸性，為了保護肌膚的天然屏障，減少乾燥敏感症狀，就要選擇pH平衡的洗手液、洗潔精等常用的清潔劑。

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Carex 加護 抗菌防敏洗手液專門為敏感肌膚而設，加入輕盈保濕及溫和清潔成分，有效殺滅99.9%細菌，更能夠保護肌膚天然pH值長達2小時，一支做到清潔及防護的雙重效果！

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洗碗實在是生活中避不過的一項家務，偏偏市面上許多洗潔精都含有皂類成分來加強去油後果，而代價也就是用家的皮膚會變得乾燥敏感。Ecostore 特級溫和洗潔精採用無皂、不含刺激性化學物的純素配方，經皮膚科證實不傷手！洗潔精更加入新西蘭亞麻成分，提升洗潔精的保濕力，讓你洗碗後皮膚不覺繃緊！

5. 頻繁保濕

我們完成家務或需要經常洗手的工作後，緊記要塗上潤手霜，這樣才能為雙手補充流失的水分，再在肌膚上形成一層防止水分被抽走的「保護膜」！雖然明白因為工作需要而經常洗手的人士很難隨時使用潤手霜，我們還是建議肌膚極乾燥、甚至已經開始爆拆的人士頻繁使用潤手霜，最好可以每次洗手後都補上一層潤手霜。

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Vaseline 凡士林 深層修護無香潤手霜經皮膚科證實適合敏感肌膚使用，有效修護在5天內修復乾燥及粗糙的雙手，更可以舒緩爆拆及乾癬！而且這款潤手霜質地輕薄不油膩，加速肌膚吸收，為肌膚快速保濕，使用後戴上膠手套繼續工作也不易手滑，非常適合工作中雙手需要經常沾水的人士！

6. 症狀嚴重時佩戴棉質手套睡覺

給嚴重過敏人士的小貼士：敏感症狀嚴重時，我們往往會在睡夢中不自覺的搔癢，甚至醒來後會看到雙手傷口增加、滲出血水。建議有嚴重敏感症狀的人士在睡前戴上薄薄的棉質手套，防止睡夢中不自覺用指甲抓傷患處。

另外，睡前塗上潤手霜後佩戴棉質手套亦可以防止潤手霜沾到床單、枕頭套，而且手套更可以延長潤手霜的保濕時效，醒來後就像敷了一整晚Hand mask，雙手肌膚更嫩滑！

相信以上的幾個貼士已經能大幅舒緩乾燥及初起的敏感症狀，如果你有喜歡的保濕及不傷手的清潔產品推薦，也歡迎留言告訴我們！不過如果你的敏感症狀嚴重，別忘了還是需要諮詢醫生並使用處方藥膏喔。

秋冬天氣那麼乾燥，除了雙手之外，全身也要好好保養滋潤！想了解更多保養貼士，立即閱讀：【秋冬護膚】全身保濕護膚指南 | 告別乾燥痕癢等症狀

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