【漱口水推薦】漱口水幾時用？一文睇清漱口水功效及副作用！

許多香港人都有使用漱口水的習慣，幾乎每個家庭都會有一支，小編自己也會使用漱口水，但最近做資料搜集時才發現自己多年來的用法都是錯的！今次我們就一起來破解有關漱口水的各種迷思吧！

迷思1：刷牙後應立即使用漱口水

不知道有多少人和小編一樣，習慣在刷完牙後用漱口水漱口？但原來牙醫並不推薦這個非常普遍的做法！

原因是牙膏上帶有較高濃度的氟化物（以Oral-B 牙齦及琺瑯質修護牙膏為例，一支就含有1450ppm氟化物），而氟化物需要約半小時發揮作用，所以英國國民保健署建議刷牙後最少隔30分鐘才使用漱口水。漱口水的氟化物含量約為220ppm，刷牙後立即使用漱口水的話，牙膏中保護牙齒的氟化物就會被氟化物濃度較低的漱口水沖走，反而只剩220ppm氟化物可發揮作用。

很多人都會把刷牙當成睡前的最後一個步驟，一整天下來已經很累了，實在沒辦法等半小時後漱口再上床睡覺，那怎麼辦？首先我們先來探討：漱口水是否必須使用？

迷思2：口腔護理中必須用到漱口水

用漱口水漱口和刷牙不一樣，並非每日必須的護理步驟，如果你的牙齒足夠健康，也沒有其他口腔問題，其實可以不使用漱口水，刷完牙就可以好好安睡了。但這並不代表漱口水沒有其功用，如果你有口氣、蛀牙、牙周病等口腔問題，或者是剛完成口腔手術，那漱口水就適合用來加強保護。

市面上有不同功效的漱口水，例如含氟的防蛀漱口水、加入氯己定的漱口水則專門護理牙齦等等，基本上各種口腔問題的前兆都有相對的對策！

如果你的口腔狀況非常健康，也是可以使用漱口水的。一般漱口水具備殺菌功效，減少細菌引起的口氣問題，亦會添加薄荷或其他香味，能為你帶來清新口氣的功效，讓你更加人見人愛！

漱口水應該幾時用？

如果你可以在刷牙後等待半小時或以上再使用漱口水，那當然是最好的，這樣你就能整晚獲得牙膏加上漱口水嚙最強保護了。但如果無法等待，那漱口水適合在什麼時候使用？

除了加強保護之外，漱口水也能夠在不方便刷牙的時候為我們維持基本的口腔衛生。比如飯後使用，不僅能抑制細菌滋生，預防牙菌膜積聚，更可以沖走口腔中剩餘的食物殘渣，同時令口氣更清新。如果隨身攜帶一瓶小小的漱口水，外出用餐選擇了重口味的食物後，也可以即時改善口氣，接下來有什麼行程都不怕會影響形象啦！

不過還是要不厭其煩地再次提醒大家，漱口水絕對不能代替每日早晚刷牙和使用牙線的清潔步驟。牙齒上的牙菌膜、牙石及牙縫中的食物殘渣還是要靠物理擦拭才能徹底清理，所以為了不要貪圖方便而犧牲牙齒健康呀！

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漱口水的正確用法

現在大家都知道漱口水的使用時機了，那怎麼使用才正確呢？

1. 倒出約20毫升漱口水（或包裝上的建議用量），除非你使用的是濃縮漱口水，否則無需加水稀釋，直接倒入口中漱口。
2. 徹底漱口約30秒，期間除了上下排牙齒，也要清潔口腔內壁及整個口腔喔！
3. 吐出漱口水後不需再用清水漱口，否則反而會洗走漱口水中的護齒成分！

注意：6歲以下小童不適合使用漱口水，只要好好刷牙就足夠維持口腔清潔了！而6歲以上的小童亦要選用兒童漱口水，亦建議在成人監督下使用，以免吞嚥。

迷思3：漱口水有副作用，不是每個人都適合使用

這個說法不能說是完全錯誤，不過卻略為有點斷章取義。為了減少誤會，置好價就為你列出可引致副作用的漱口水成分，讓你自行評估過後再決定要不要使用漱口水。

許多口感清涼的漱口水都含有酒精成分，而長期使用含酒精的漱口水可能會令口腔黏膜變乾，並造成不適，如果口腔內有傷口更會帶來灼熱、刺痛感，亦不建議酒精敏感的人士使用。話雖如此，上述的副作用都是暫時性並可逆的，而且只要遵從包裝上的說明、不過量使用，漱口水都是有利而無害的。市面上亦有出售多款無酒精漱口水，有疑慮的人士亦有其他選擇！

部分具備消炎作用的漱口水會加入氯己定成分，這種成分對牙齦炎等炎症有治療功效，但卻不宜每天使用，長期使用可能會引致牙齒變色，也有機會影響味覺。不過，如果你有需要使用這類漱口水亦不需太擔心，也不要因為怕出現副作用而不去治療上述症狀！只要你在症狀有所改善後停用含氯己定的漱口水，就不用過分憂慮，適當使用更能解決困擾的口腔問題。如果仍有顧慮，亦可以在使用前先諮詢牙醫。

置好價漱口水品牌推薦

李斯德林

香港人最熟悉的漱口水品牌非李斯德林莫屬了！李斯德林漱口水的口味眾多，不同偏好的人士都可以找到自己的心水款式。

Listerine 李施德林 冰藍口味漱口水 600毫升

喜歡超強薄荷味的人士必試的漱口水：李施德林冰藍口味漱口水為你帶來持久清新口氣，早上使用一秒醒神！有效消滅99.9%細菌，深入去除牙垢膜，提供長達24小時的口腔保護。

Oral-B

如果你和小編一樣不喜歡太冰爽的薄荷味，那非常推薦你選擇口味溫和而且不含酒精的Oral-B漱口水，置好價更有售不同功效的Oral-B漱口水，大家可以按照需要選擇款式。

Oral-B 3D 極緻美白漱口水 500毫升

Oral-B 3D 極緻美白漱口水讓你的牙齒在7日內回復亮白，在去除牙漬的同時亦可去除牙菌膜及強化琺瑯質。德國製造，安全可靠，非常推薦經常喝咖啡、茶等深色飲品的人士使用！

高露潔

高露潔生產口腔護理產品已有150年歷史，可靠又高效，價錢亦相宜！很多用家也表示喜歡它們的漱口水清新而不帶「辣口」的刺激感，以下為大家介紹一款長期銷量高企的高露潔漱口水：

Colgate 高露潔 貝齒特涼薄荷抗菌漱口水 250毫升

Colgate 高露潔 貝齒漱口水為你帶來10倍超強持久冰涼感，而且不含酒精，不會有刺激灼熱感！漱口水加入氟化物，有效加強保護牙齒，預防蛀牙、牙漬及牙石，可說是一支全效的漱口水。

Corsodyl

Corsodyl 專門研製出改善牙齦問題的配方，有助減輕流牙血、牙肉腫脹等症狀，預防牙齦炎演變成牙周病！推薦給刷牙後容易流牙血的人士使用，幫助及早解決早期症狀以免情況惡化；不過如果你沒有上述問題，就可以選用其他不含氯己定的漱口水作日常護理。

Corsodyl 薄荷味漱口水 300毫升 (舒緩牙齦炎配方)

Corsodyl 薄荷味漱口水含有0.2%氯己定，有效改善牙齦炎、口腔潰瘍、口腔念珠菌等炎症及感染症狀，牙科手術或療程後使用更可以促進牙齦康復進度！每次漱口只需使用10毫升，亦不會對傷口造成刺激。

家護 Aquafresh

家護 Aquafresh 比上述的大品牌價錢更實惠，而且效果毫不遜色！Aquafresh 產品的味道容易入口，清新口氣的效果持久，6歲以上小童即可使用，適合全家人共用。

Aquafresh 家護 清新薄荷護齦漱口水 500毫升

英國製造的 Aquafresh 家護 清新薄荷護齦漱口水為喜愛甜食的人士帶來提供糖酸保護，保護牙齒表面及強化琺瑯質，避免被糖酸轉化成的細菌侵蝕。6歲以上小童可用，即使小朋友有未能徹底刷乾淨的部位亦能提供基礎的清潔！

大家看過詳細的漱口水介紹後，應該已經知道漱口水的正確和錯誤用法了！只要配合所需的功效和喜歡的口味，就能讓漱口水發揮最大效益，維持口氣清新和口腔健康了！

免責聲明：本網頁所提供的資料只作參考用途，不可代替專業醫生建議。如症狀惡化，請求醫診治。

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