妳的國際婦女節2025: 認識妳的每月呵護 衛生用品大比拼！
3月8日是一年一度的國際婦女日，用以紀念女性多年爭取平等權益和機會的努力。許多我們習以為常的事，曾經是難以觸及的奢望，是幾代女性用她們的汗水和堅持才能放到我們手心的。香港女性在人前一直都是精明幹練又堅強的角色，在每月的生理期無視身體上的不適和疲憊努力打拚幾乎是個為生存煉成的習慣了，既讓人欽佩也倍感心疼。
在廣東話中，生理期常被詡為「大姨媽」。在不同的文化中，月事似乎都有各種趣怪的暗諭和暱稱。大家都熟悉的「大姨媽」在德國文化中是他們的「草莓週」，在法國則變成「茄醬週」。
月事對不少女性來說都是每月最煎熬的時分，除了絕大部分人都經歷的經痛，更有機會出現腹瀉等。（如果對妳來說只是小菜一碟，我也只能表示佩服和羨慕啊！）無論再不想面對，女性的生命中大約會經歷450次月事，算起來差不多是滿滿6年的時間，學會如何在這個時間照顧自己，與「大姨媽」握手言和，絕對是一個一生的學問。
妳知道自己的流量嗎？
了解自己的月經狀況和需要是最重要的第一步喔！更換衛生用品大約能讓妳了解得到自己屬於高或低流量的體質。在正常情況下，其實經期間的身體只會流失大約幾湯匙的份量，只是因為衛生巾的吸收技術讓經血暈開，均勻分配在衛生巾上，實際上並沒有想像中的多，不用太擔心自己會不會失血過多。
雖然這麼說，但果然還是更了解自己的體質才能更放心吧？衛生用品能作為一個最佳的判斷依據，更清楚計算流量。按照以下圖表，以全程月經經期計算，如果總和低於20便屬於流量過低，超過100便是流量過大了。
型式不同的衛生產品均有各自的強項以切合需求不同的女性。超級市場架子上的衛生用品種類繁多，棉感﹑快速吸收﹑乾爽﹑日用﹑夜用﹑衛生巾﹑衛生棉條...… 這些我們每月都會使用的必需品，是怎樣來的？我們又應該如何選擇適合自己的產品？
衛生巾 - 劃時代的舒適與便利
衛生巾，廣東話俗稱「Ｍ巾」，是不少亞洲女性第一樣接觸的女性衛生產品，也是目前香港最主流的女性衛生產品。在1921年，美國的Kimberly-Clark公司創造了第一塊改變了女性生命的拋棄式衛生巾，Kotex(下圖左)。比起當年穿戴工序繁複要綁在腰上，既不舒服又更常出現移位滲漏的傳統「月經帶」(下圖右)，Kotex的纖軟肌感和方便的穿著不意外地吸引了大批女性支持。
在80年代出現的黏貼式即棄設計，更是在便利性和貼合度都得到全面的提升，也造就了多年來香港女性最常使用的現代衛生巾。市面上有不少材質的面料和以流量制定的大小尺寸，切合不同女孩的需要。
日用型的衛生巾尺寸較小，適合流量較少的日子。護舒寶超薄3重防漏日用衛生巾(23CM) 的超薄設計給妳無感舒適，加上瞬吸技術，有效吸收液體，阻截滲漏。
夜用型的衛生巾為了讓用家能安心在夜裡好好休息，思及輾轉反側的睡眠姿勢，尺寸相對較大，吸收力上也更出色。護舒寶安睡護翼加闊夜用衛生巾(31.5CM)加闊尾部環抱貼服，即使在睡夢中轉身也能防止衛生巾移位，阻截滲漏。獨有三重保護和異味抑制設計，有效瞬吸，給妳一整晚的清爽舒適。
白天流量也較多的女士可以考慮使用夜用型或者加長日用型。護舒寶安心日用加長衛生巾(27CM)比起一般日用型的衛生巾更長，加上三重鎖液速乾技術，減少滲漏危機，讓妳在流量較多的日子同樣安心自在。
雖然衛生巾在一般情況更能提供相對完全的保護，但也因為這樣的全面覆蓋，更容易造成潮濕又悶熱的環境，不僅會引起不適，更會成為細菌的溫床，因此建議盡量維持每2-3小時更換一次，除了可以減低不適﹑維持清潔，更可以抑制細菌滋長的機會。
衛生巾對於平日工作﹑逛街等等都是一個相當不錯的選擇，但對於較好動活潑的女孩們，特別是需要在月事期間運動﹑甚至是參加水上活動的，可能就未必適合了。
衛生棉條 - 來自愛的發明
衛生棉條其實讓在古羅馬已經有類似的設計，當時以羊毛製作。在1933年，美國醫生Earle Haas為了作為芭蕾舞者的妻子能在月事來潮時練習舞蹈亦能更自在靈活，發明了史上第一個導管式棉條。隨二戰時期大量女性投入職場，也令便利舒爽的衛生棉條變得更受歡迎，見證了女性步出家中，與社會融合的時刻。
時至今天的香港，由於使用方法上更貼身，未必是香港女性處理月事的首選。在「女事續群」的一個調查中，只有6.41%受訪女性最常使用的月事用品為衛生棉條。 然而現代女性生活多采又忙碌，即使是月事期間也未必只留在家中休息。衛生棉條讓女性能在月經期間也能參與喜愛的運動，就算是來潮時游泳都能好好保護，避免任何滲漏的尷尬情況，因此也是一個愈發普遍的選擇。
衛生棉條由內吸收，較少出現滲漏或濕氣積聚的情況，比起長時間使用衛生巾更舒適乾爽自在。小巧的形狀和內置的使用方式也讓它更適合使用在緊身的衣物下, 不會有現出輪廓的尷尬。衛生棉條同樣以流量區分，不同的是它並不會分為日用或者夜用型，只會以一般流量﹑多流量﹑或是特多流量作單位分別。
被美國婦科醫生推介為首選衛生棉條品牌的Tampax棉條經過獨立測試，確認不含有害物質，給妳最安心的呵護。Tampax的多流量衛生棉條形狀小巧，吸收快速，能瞬速在滲漏出現前就阻截，讓妳在流量在大的日子同樣能自信又自在地面對每天挑戰。
選擇適合的衛生棉條時可不能因為想要保險而選擇最大流量的，應該選擇能所需的最小流量。如果需要的是多流量的，那應該選擇使用一般流量的，以免讓棉條吸收後變得過大，令體內環境變得過份乾燥，取出更換時造成不適。
使用衛生棉條時請謹記儘量每4小時就該更換一次了，每條棉條最多也只能使用7-8小時。長期穿戴衛生棉條而不更換除了令細菌更易滋生，更有機會出現由金黃葡萄球菌或 A群鏈球菌引起的中毒性休克，這些細菌進入人體血液後會產生毒素，嚴重時甚至可導致生命危險，所以使用時要勤加更換，保持清潔和養成良好的衛生習慣，好好保護自己就是對自己最好的呵護。
護墊 - 每日的隱形守護
護墊能吸收的份量較少，墊身也較薄﹑較小，主要在月事前後使或流量較低的日子使用。輕巧纖薄的護墊在穿著時基乎完全零存在感，能吸收日常分泌。護舒寶特薄隱形護墊的纖巧設計完美配合妳的每日需要，加上清新花香，每天都能感受清新舒爽。
由於大小上的不同，護墊較衛生巾更透氣，因為吸收力和尺寸的緣故並不能完全取代衛生巾，但和其他衛生用品一樣，需要定期更換，以避免細菌滋長。
哪一種衛生產品才是妳命定之選？
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哪一種是妳感覺最舒適自然的使用方式？
置入式---> 衛生棉條
外置式---> 衛生巾 -
妳的月經計算預測準確嗎？
準確---> 衛生棉條，在預測錯誤而沒有月事的情況下使用容易造成乾澀及移除時的疼痛
不準確---> 衛生巾，即使預測錯誤也較易更換或脫除 -
妳在這段時間需要進行運動或水上活動嗎？
是---> 衛生棉條，使用時會適時根據妳的身體而擴大，無需擔心滲漏問題
否---> 衛生棉條﹑衛生巾皆可；衛生巾入水後會吸水，除了形狀會變得明顯，也更難在水中活動 -
妳在使用期間需要遠行嗎？
是---> 衛生棉條；衛生棉條的構造更易阻截滲漏，遠行時方便活動，讓你更靈活自在。
否---> 衛生巾；相對衛生棉條，衛生巾較易出現滲漏情況，焗促黏稠的感覺也較高不適感喔。 -
妳需要在一天的甚麼時間使用？
白天---> 衛生棉條；衛生棉條最多只能使用8小時便需要更換，如果妳睡過8小時的話，需要起床更換。
晚上---> 夜用型衛生巾；雖然更換上建議每2-3小時更換一次最為理想，但適合的夜用衛生巾多具有更高的吸收力以保持長時間的乾爽和舒爽，讓你能安心休息一整晚。
3月8日的國際婦女節除了是一個紀念女性平權的歷史一天，也是慶祝妳存在的一天。在這個一年一度的日子，不僅要好好欣賞妳每天的努力，也應該稍微慢下腳步好好休息。即使在妳自己的眼中，每一天的辛勞是多麼的毫不起眼，妳每天拖著疲勞的身軀踏出家門去工作的一刻就已經是一個小小的成就了。無論過得怎樣，也千萬不要忘記妳有多了不起喔！